Le Ramadan est le mois religieux musulman du jeûne. Correspondant au neuvième mois lunaire et célèbre la révélation coranique au prophète Mahomet. Les musulmans jeûnent dès l’aube jusqu’au au coucher du soleil. les horaires de l’Iftar et de l’Imsak à Montréal varient chaque jour en fonction de la position du soleil.
En effet, le Ramadan est un moment fort de dévotion et de partage. Pendant ce mois, la prière, la méditation et la lecture du Coran occupent une place centrale dans la vie quotidienne des musulmans. C’est également l’occasion de renforcer les liens communautaires, notamment à travers des repas partagés et des célébrations comme l’Aïd al-Fitr qui marque la fin du jeûne. À Montréal, le premier jour de jeûne est prévu pour le samedi 1 mars 2025, offrant ainsi à la communauté un point de départ bien défini pour ce mois béni.
- Imsak (fin du suhoor) : environ 05 h 11 (heure normale de l’Est)
- Iftar (rupture du jeûne, au coucher du soleil) : environ 17 h 42 (heure normale de l’Est)
Horaires de l’Iftar et de l’Imsak à Montréal
| Date | Imsak (début du jeûne) | Iftar (rupture du jeûne) |
|---|---|---|
| Samedi 1er mars | 05h11 | 17h42 |
| Dimanche 2 mars | 05h09 | 17h43 |
| Lundi 3 mars | 05h08 | 17h45 |
| Mardi 4 mars | 05h06 | 17h46 |
| Mercredi 5 mars | 05h04 | 17h47 |
| Jeudi 6 mars | 05h02 | 17h49 |
| Vendredi 7 mars | 05h00 | 17h50 |
| Samedi 8 mars | 04h58 | 17h51 |
| Dimanche 9 mars (passage à l’heure d’été) | 05h57 | 18h53 |
| Lundi 10 mars | 05h55 | 18h54 |
| Mardi 11 mars | 05h53 | 18h55 |
| Mercredi 12 mars | 05h51 | 18h57 |
| Jeudi 13 mars | 05h49 | 18h58 |
| Vendredi 14 mars | 05h47 | 18h59 |
| Samedi 15 mars | 05h45 | 19h01 |
| Dimanche 16 mars | 05h43 | 19h02 |
| Lundi 17 mars | 05h41 | 19h03 |
| Mardi 18 mars | 05h39 | 19h05 |
| Mercredi 19 mars | 05h37 | 19h06 |
| Jeudi 20 mars | 05h35 | 19h07 |
| Vendredi 21 mars | 05h33 | 19h09 |
| Samedi 22 mars | 05h31 | 19h10 |
| Dimanche 23 mars | 05h29 | 19h11 |
| Lundi 24 mars | 05h27 | 19h13 |
| Mardi 25 mars | 05h25 | 19h14 |
| Mercredi 26 mars | 05h23 | 19h15 |
| Jeudi 27 mars | 05h21 | 19h16 |
| Vendredi 28 mars | 05h18 | 19h18 |
| Samedi 29 mars | 05h16 | 19h19 |
Les bienfaits du jeûne
Le jeûne, qu’il soit pratiqué dans un cadre religieux ou comme démarche de bien-être, présente de nombreux bienfaits :
• Il permet de renforcer la foi et de développer la patience.
• Il offre un moment de recueillement et de méditation, aidant à se recentrer sur l’essentiel et à exprimer de la gratitude.
• Le jeûne permet au système digestif de se reposer et contribue à une meilleure régulation du métabolisme.
• Des études indiquent qu’il peut aider à la détoxification de l’organisme et à la régulation de la glycémie.
• Il peut contribuer à la perte de poids et à l’amélioration de la santé cardiovasculaire lorsqu’il est pratiqué de manière encadrée.
• La discipline imposée par le jeûne améliore la concentration et la gestion du stress.
• Il peut favoriser une meilleure clarté mentale et une introspection approfondie.
• Le jeûne, notamment pendant des périodes comme le Ramadan, renforce le sentiment de solidarité et de partage.
• Il incite à la générosité et à l’empathie envers ceux qui vivent des situations de précarité.
Il est important de noter que les effets varient d’une personne à l’autre et que le jeûne doit être pratiqué de manière équilibrée et adaptée à l’état de santé de chacun. Pour des bénéfices optimaux, il est conseillé de s’informer et de se faire accompagner par des professionnels ou des autorités religieuses selon le contexte de la pratique.
